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你知道吃吃深海魚有哪些好處嗎?

作者:蟹公館海鮮站    發布時間:2020-03-24

  春夏秋冬,讓您按季節吃魚養生,不同需求,讓您朝夕之間養生相伴,吃好、吃飽,吃出健康與滿足!今天海鮮團購小編就帶大家了解一下吃深海魚的好處。

海鮮團購

  1.降低膽固醇
  深海魚中的多不飽和脂肪酸把膽固醇從血管中帶走,從而降低體內膽固醇的含量降血脂,深海魚中的多不飽和脂肪酸能持續降低血脂水平。
  2.健腦益腦
  深海魚所含的DHA能促進視力健全發展和人腦發育及智能發展,亦是神經系統成長不可或缺的養分,有助于發育和提高免疫力。
  深海魚肉含豐富的蛋白質和礦物質,具有均衡營養,能調節體內水分平衡,提高免疫力,幫助傷口復原及愈合。
  3.減少心臟病危險
  深海魚中的歐米茄-3脂肪酸可以有效的控制冠心病。
  4.減少香煙危害
  深海魚肉中含有的氨基酸,可遏制動脈硬化,減少吸煙者患心臟病和中風的可能性。
  以上就是吃深海魚的好處,另外魚類具豐富營養價值:海鮮含有大量的蛋白質、維生素、微量元素礦物質等,尤其含有卵磷脂和多種不飽和脂肪酸。
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